Pok-Kek
Pok-Kek ist ein chinesisches Kampfkunstsystem zur Stärkung der Gesundheit und zum Erlernen einer effizienten Selbstverteidigung.
Durch Qigong-Übungen, Basistechniken, kombinierte Bewegungsabläufe, Partnerübungen und Selbstverteidigungstechniken werden nicht nur einzelne Bereiche der Gesundheit trainiert, wie es bei den meisten Sportarten der Fall ist. Beim Pok-Kek verbessern Sie Ihre Gesundheit komplett.
Zur ganzheitlichen Gesundheit gehören neben der Funktion des Herz-Kreislauf-Systems und der Entwicklung von Kraft auch korrekte Körperhaltung, Koordinationsfähigkeit, geschmeidige Bewegungen und die Fähigkeit, sich komplett entspannen zu können.
Die Techniken zur Selbstverteidigung sind leicht erlern- und anwendbar. Mit ihnen erhält jeder die Möglichkeit, sich konsequent gegen Angreifer zur Wehr zu setzen.
In dieser Kombination ist das System einzigartig.
Durch die verschiedenen Übungselemente kommt jeder zum Erfolg, unabhängig von Alter, Geschlecht, eigenen Möglichkeiten und Zielen.